[경남/창원시]오하운폴댄스 창원상남점

📲예약 필수 (예약 시 포포몬 체험단임을 사전에 알려주세요.) 주차 최대 1시간 무료지원 (추가지원 불가)

📢블로그 작성 시 필수 내용 안내

1. 무료체험 이벤트 오하운폴댄스는 폴댄스의 대중화와 인식 개선을 위해 노력하고 있습니다. 모두가 즐길 수 있는 '스포츠'가 되길 기원하며 1회 무료체험권을 제공합니다.

2. 커리큘럼 (시간표, 커리큘럼 이미지 첨부) 입문 : 폴댄스의 기초를 배우며 폴댄스와 친해지는 시간. (기초적인 힘과 부위들을 사용해보는 수업) 초급 : 폴댄스의 아름다움을 맛보며 즐기는 시간. (기초를 응용하여 다양한 쉐입을 만드는 수업) 중급 : 폴댄스의 다양성을 경험하는 새로운 입문. (뒤집어지는 동작들의 기초를 배우는 수업) 고급 : 폴댄스의 진정한 맛을 느끼며 자신의 한계에 도전하는 시간. 전문반 : 폴댄서가 되기 위해 단기간 안에 나의 한계치를 끌어올리는 시간.

3. 레벨별 워밍업 (+본인이 느낀 점 구체적으로 작성) 입문 : 10~15분 / 간단한 스트레칭과 근력운동 초급 : 15~20분 / 업그레이드된 근력운동과 유산소, 간단한 유연성 운동 중급 : ~20분 / 전신운동과 근력운동, 업그레이드된 유연성 운동 고급 : 20분 이상 / 전신+근력운동 뿐만 아니라 유연성/가동성 강화 운동

4. 달 마다 진행되는 이벤트 내용 (사무실 칠판 옆 공지사항)